[이유식 재료 알아보기 #중기이유식] 튼튼한 골격과 맑은 혈관을 위한, '들깨' 의 모든것
안녕하세요! 문아울(MOON_OWL) 입니다.💜 지난번 참깨 이야기에 이어, 오늘은 깊고 진한 풍미로 아이들의 식탁을 풍성하게 채워줄 ‘들깨(Perilla seeds)’ 이야기를 들고 왔습니다. 들깨는 단순한 양념을 넘어 아이들의 성장에 꼭 필요한 오메가-3 지방산(리놀렌산)의 보고입니다. 특히 두뇌 발달이 활발하게 일어나는 시기에 들깨는 '식물성 두뇌 영양제' 라고 불릴 만큼 소중한 이유식 재료입니다. 들깨는 참깨와 …